Aleitamento Materno e a volta ao trabalho
A importância do aleitamento materno
O leite materno é uma fonte importante de nutrientes, como proteínas, gorduras e vitaminas, além de transmitir anticorpos, reduzir o risco de alergias e contribuir para o desenvolvimento cognitivo do lactente. Sendo assim, o aleitamento materno é recomendado de forma exclusiva até os seis meses de idade.
Nos dias atuais, muitas mães voltam às suas atividades profissionais quando o bebê está em aleitamento materno. O trabalho fora de casa pode ser um obstáculo, mas não impede que o aleitamento seja mantido, na grande maioria das vezes. O leite materno pode ser ordenhado, armazenado e oferecido ao lactente, porém é importante seguir algumas orientações com relação à higiene e conservação do leite, garantindo sua qualidade nutricional.
Qual o melhor momento para a coleta de leite materno?
A ordenha do leite materno deve ser iniciada em torno de 15 dias antes do retorno ao trabalho, para que seja feito um pequeno estoque.
O ideal é que a retirada do leite seja feita no momento em que o bebê deveria estar mamando, ou, quando não for possível, cerca de uma hora após a mamada anterior. Se na última mamada ao seio o bebê mamou na mama direita, a ordenha deve ser feita na mama esquerda, e vice-versa. A ordenha também pode ser feita no trabalho, para aliviar os sintomas de ingurgitamento mamário, e para o armazenamento do leite, desde que o ambiente possua boas condições de higiene, e local próprio para a conservação. O transporte do leite ordenhado deve ser feito em bolsa térmica, para manter sua qualidade e suas propriedades nutricionais.
Como fazer a coleta do leite materno?
A ordenha pode ser feita manualmente, ou através de bombas, manuais ou elétricas, que devem ser higienizadas a cada uso. Os três métodos podem ser eficazes, desde que utilizados da maneira correta. A bomba elétrica traz a vantagem de permitir a coleta em uma mama, ao mesmo tempo em que o bebê está mamando do outro lado. O leite deve ser colocado em geladeira ou freezer imediatamente após a coleta.
Passos importantes
• Escolher um ambiente tranquilo e confortável
• Prender os cabelos e usar máscara
• Lavar as mãos e antebraços com água e sabonete, e manter as unhas limpas e de preferência curtas
• Não há necessidade de lavar os seios frequentemente
• Sentar com os ombros relaxados e curvar o tórax sobre o abdome, para facilitar a saída e aumentar o fluxo de leite
• Massagear delicadamente a mama como um todo, com movimentos circulares da base em direção à aréola
• Desprezar as primeiras gotas para evitar contaminação
Onde guardar o leite materno?
Os frascos para armazenamento de leite materno devem ser de vidro com tampa plástica, ou recipientes plásticos sem BPA (rígidos ou bags), previamente lavados e idealmente esterilizados através de fervura por dez minutos, ou através de esterilizadores específicos. Os frascos devem ter a tampa larga para facilitar a coleta, e não devem ser cheios até a boca (pelo risco de extravasamento durante o reaquecimento).
Para facilitar e evitar desperdício de leite materno é recomendado que os frascos sejam identificados com data e hora. Lembrando que o leite pode ser utilizado em até 24 horas se armazenado em geladeira (prateleira superior, nunca na porta), ou 15 dias se armazenado em congelador ou freezer.
Como aquecer o leite materno armazenado?
O aquecimento do leite (tanto frio quanto congelado) deve ser feito pouco antes de ser oferecido ao lactente, através de banho-maria. Após a fervura da água, desligar o fogo, e colocar o recipiente com leite na água, por alguns minutos, até que esteja em temperatura morna. Uma vez descongelado, o leite não poderá ser congelado novamente. Portanto, não se deve aquecer grandes quantidades de leite de uma vez só. De uma forma geral, um bebê com quatro meses mama em torno de 120 a 180 ml em cada mamada, respeitando um intervalo de três horas. Entretanto, não existe um volume padrão! Cada bebê aceita uma quantidade variável de leite, a depender da idade e dos intervalos entre as mamadas, entre outros fatores. Em caso de sobra após a mamada, o leite deverá ser desprezado, devido ao alto risco de contaminação.
É importante que o cuidador do bebê esteja devidamente orientado quanto aos cuidados no manuseio do leite materno, garantindo assim o sucesso na manutenção do aleitamento.
Em caso de dúvidas, consulte sempre um pediatra!
Dra. Tamara Strauss
CRM 120.024
Pediatria Geral e Neonatologia
